Seiser Alm Balance im Herbst

Aktiv und gesund durch das Jahr!

10.09. – 26.10.2019

Erstmals sorgen vom 10.09. bis 26.10.2019 verschiedenste Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen Entspannen und Wohlfühlen für eine Auszeit für Körper und Geist und ermöglichen es, mit Hilfe der Natur, Kraft für den nahenden Winter zu tanken.

Die Erlebnisse in der beeindruckenden Herbstlandschaft garantieren authentische Entspannungs- und Genussmomente an Kraftorten auf der Seiser Alm und in den Dörfern Kastelruth, Seis und Völs am Schlern und Tiers am Rosengarten.

Die Events finden wöchentlich statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet. Für alle Erlebnisse ist eine Anmeldung im Hotel erforderlich.
 

 
Bewegung
Südtirol Balance im Herbst
Fitness

Unsere Gäste können an den meisten Aktivitäten kostenlos teilnehmen!

 

Mentale Stärke aus Wald und Wurzeln

Dienstag, 10. und 17. September 2019; 01. und 15. Oktober 2019
von 14:00 bis 18:00 Uhr

So wie Pflanzen und Bäume in ihren Wurzeln die Nährstoffe sammeln, die sie für den Winter benötigen, füllt auch der Mensch seine Energiespeicher mit den wärmenden Strahlen der Herbstsonne. Beim Karlottenkofel, einem Kraftplatz in Seis am Schlern, zeigt Ihnen Monika, wie Sie sich beim Waldbaden Energie für den Winter holen können. Sie erfahren viel Wissenswertes über den Löwenzahn und wie man dessen Wurzeln zu einem Löwenzahnsalz verarbeiten kann. Ganz in der Nähe befindet sich der Furscherhof, der von Elias biologisch bewirtschaftet wird. Er erzählt uns, wie die Natur und die Jahreszeiten den Menschen beeinflussen. Sie erfahren, wie aus seiner Landwirtschaft besondere Lebensmittel hergestellt werden, die Sie im Anschluss direkt verkosten werden.


Experten:
Monika Malfertheiner und Elias vom Furscherhof

Infos:
Treffpunkt: Dorfbrunnen im Ortskern von Seis um 14:00 Uhr
Anmeldung: im Hotel.

 


Buchweizen - Gerichte und Legenden um die südtiroler Kulturpflanze

Mittwochs: 25.09. und 09.10.2019
von 14:00 bis 19:30 Uhr

Bei einer Wanderung in der Herbstnatur von Compatsch über die Ritsch Schwaige bis zur Gostner Schwaige lernen Sie mit Martha Herbstbräuche, Sagen und Legenden kennen. Auf der Wanderung sammeln Sie herbstliche Kräuter und erfahren alles über die „Schlernhexen“ und den Hexenmeister „Kachler Hans“, dessen Leibgericht die „Schwarzplentenen Knedl “ (Buchweizenknödel) waren. Bei der Gostner Schwaige gibt es eine kleine Stärkung, die mit den gesammelten Kräutern zubereitet wird. Anschließend bereitet Haubenkoch Franz gemeinsam mit Ihnen köstliche Gerichte rund um das typische Südtirol Getreide Buchweizen. Beim Genießen der kulinarischen Spezialitäten werden Sie sicher verstehen, warum sich so viele Sagen und Legenden der Ferienregion Seiser Alm um den Buchweizen drehen.

Experten:
Martha Silbernagl und Franz Mulser

Infos:
Treffpunkt: Seiser Alm, Informationsbüro in Compatsch um 14:00 Uhr
Preis: 50,00 € pro Person; im Preis enthalten: Geführte Wanderung zur Gostner Schwaige, Aperitiv, Vor- und Hauptspeise mit Getränken, Rückfahrt mit dem Taxi von der Gostner Schwaige nach Seis am Schlern (Talstation Seiser Alm Bahn).
Anmeldung: im Hotel.


Die Magie des Morgens – Bewegung in der Herbstnatur und basisches Picknick-Frühstück

Donnerstag, 12. und 19. September; 03. und 17. Oktober 2019
von 6:30 bis 10:00 Uhr

Früh am Morgen fahren Sie mit dem Marinzenlift zur gleichnamigen Alm, die oberhalb von Kastelruth thront. Das offene Gelände ist besonders in der Morgensonne ein einzigartiger Platz, um neue Energie zu tanken. Zwischen Lärchen, die auch als Licht- und Erdungsbäume gelten, laden wir uns während einiger Atemübungen energetisch auf und speichern beim darauf folgenden Rückzugsritual die Energie des Kraftortes, um uns für den Winter zu stärken und widerstandsfähiger zu machen.
Anschließend genießen Sie gemeinsam ein gesundes basisches Picknick-Frühstück am idyllischen Weiher und erhalten Tipps und Frühstücksideen für zu Hause.

Expertin:
Monika Malfertheiner

Infos:
Treffpunkt: Parkplatz Marinzenlift in Kastelruth um 6:20 Uhr
Anmeldung: im Hotel.

Stärkendes Workout am Völser Weiher

Freitag, 13., 20. und 27. September; 04., 11., 18. und 25. Oktober 2019
von 17:30 bis 19:00 Uhr

Wenn die Tage kürzer werden, sich die Wälder golden färben und die Natur wieder zur Ruhe kommt, steigt das Verlangen, Energie für den Winter zu tanken. Ein leichtes Lauftraining am Naturbadesee Völser Weiher mit integrierten Functional Fitness Übungen zur Stärkung des Körpers, der Körpermitte (CORE) sorgen für die nötige Stabilität und Ausgleich im Alltag.
Functional Fitness beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ziel dieser Trainingsform ist die Verbesserung der Körperstabilität, Körperspannung und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core-Training trägt zur Leistungssteigerung, Verletzungsprävention und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Fehlhaltungen bei.

Experten:
Rudi Brunner und Egon Zuggal

Infos:
Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz um 17:30 Uhr
Anmeldung: im Hotel.


Fit-Walking

Samstag, 14., 21. und 28. September; 05., 12., 19. und 26. Oktober 2019
von 14:00 bis 16:00 Uhr

Fit-Walking ist Konditionswandern, Gesundheitstraining, Stressabbau und wohltuende Bewegung in der Natur. Von Weißlahnbad in Tiers geht es am Anfang zügig (Power Walking), gegen Ende langsamer (Slow Walking) bis zum Wuhnleger, dem kleinen Weiher in dem sich der Rosengarten spiegelt, und anschließend über einen Rundweg zurück nach Tiers. Durch die Bewegung der Arme und Beine beim Walken sind viele Muskeln gleichzeitig aktiv, die Atmung wird tiefer, die Blutzirkulation angeregt und die Sauerstoffversorgung erhöht. Ziel ist aber vor allem, Stress abzubauen, die Erde und Natur zu spüren, Ruhe zu finden und richtig zu atmen.

Experten:
Rudi Brunner und Egon Zuggal

Infos:
Treffpunkt: Parkplatz Weißlahnbad in Tiers am Rosengarten um 14:00 Uhr
Anmeldung: im Hotel.


Alle Erlebnisse und weitere Informationen finden Sie unter: www.seiseralm.it/balance

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